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【幸福从‘心’开始】锡尼街道开展职工心理健康知识讲座
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发布时间： 2023-06-07 16:27
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为有效缓解基层干部职工心理压力，做好干部职工心理健康工作，帮助干部正确认识压力、面对压力与学会自我关怀，增强自我调节能力，6月7日，锡尼街道特邀请呼和浩特市家庭教育讲师团讲师王海梅老师现场讲授以“幸福从‘心’开始”为主题的心理辅导讲座。街道领导干部、“两委”成员、公益性岗位共120余人参加此次讲座。
首先，王海梅老师用蒙古语跟到场的人员打招呼，引用一个“空杯心态”的故事开始今天的讲座。通过15分钟的冥想放松大家的心态。简单的互动游戏“切土豆”，让大家找到自己的小伙伴共同完成切土豆的游戏，最后用握手、比“花”的形式表示对伙伴的感谢。
其次，王海梅老师结合多年的实践经验，以深厚的理论知识，用生动热情、通俗易懂的语言，围绕心理健康存在的主要问题及相关因素进行深入剖析，引导大家正确面对焦虑，指导大家通过合理方法缓解和调节负面情绪，帮助大家学会全面认知自我、调节负面情绪、缓解焦虑，有效增强干部职工化解焦虑和控制情绪的能力。
通过本次讲座，大家释放了工作和生活中的压力，学到了一些减压知识和技能，树立了积极健康的工作理念。大家纷纷表示，此次培训具有很强的针对性和实用性，受益良多，充分认识到了心理健康的重要性和心理减压的必要性，掌握了解缓解压力的方法和途径。今后，要以更加阳光、健康、积极的心态投入到基层工作中。